Daudzi lasītāji nezina, ka iekšējais monologs, ko bieži dēvē par iekšējo balsi, būtiski ietekmē viņu lasīšanas ātrumu un izpratni. Šī parādība, kas pazīstama kā subvokalizācija, ietver klusu vārdu izrunāšanu lasīšanas laikā. Mācīšanās kontrolēt savu iekšējo balsi var pilnībā atraisīt jūsu lasīšanas potenciālu, ļaujot ātrāk un efektīvāk apstrādāt informāciju. Šajā rakstā ir apskatīti paņēmieni, kā samazināt subvokalizāciju un uzlabot lasīšanas pieredzi.
Subvokalizācijas izpratne
Subvokalizācija ir neapzināts ieradums artikulēt vārdus savā prātā lasīšanas laikā. Tas ir dabisks process, kas attīstās, kad mēs pirmo reizi iemācāmies lasīt, saistot rakstītos vārdus ar runātajām skaņām. Tomēr pieaugušajiem šis ieradums var ierobežot mūsu lasīšanas ātrumu līdz aptuveni tādam ātrumam, kādā mēs runājam, parasti aptuveni 200–400 vārdu minūtē.
Subvokalizācijas atpazīšana ir pirmais solis tās kontrolē. Lasīšanas laikā pievērsiet uzmanību smalkajām kustībām rīklē vai balss garīgajai skaņai. Apzinoties šo iekšējo monologu, jūs varat sākt apzināti samazināt tā ietekmi.
Subvokalizācijas samazināšanas paņēmieni
Vairākas metodes var palīdzēt samazināt jūsu iekšējo balsi un uzlabot lasīšanas ātrumu un izpratni:
- Pacing paņēmieni: izmantojiet pirkstu vai rādītāju, lai virzītu acis pāri lapai. Tas veicina ātrāku acu kustību un samazina laiku, kas pavadīts, pievēršoties atsevišķiem vārdiem.
- Uzmanības novēršanas metodes: iesaistiet savu iekšējo balsi ar citu uzdevumu, piemēram, melodijas dungošanu vai klusu skaitīšanu. Tas var traucēt subvokalizācijas procesu.
- Sadalīšana: apmāciet sevi lasīt vārdu vai frāžu grupas vienlaikus, nevis koncentrēties uz atsevišķiem vārdiem. Tas paplašina jūsu redzes diapazonu un samazina paļaušanos uz iekšējo balsi.
- Vizualizācija: koncentrējieties uz lasītā satura garīgo attēlu izveidi. Tas novirza jūsu uzmanību no pašiem vārdiem uz jēdzieniem, kurus tie attēlo.
- Ātrlasīšanas vingrinājumi: praktizējiet ātrlasīšanas vingrinājumus, kas paredzēti, lai jūsu lasīšanas ātrums pārsniegtu subvokalizācijas ierobežojumu. Šie vingrinājumi bieži ietver lasīšanu ar laiku un izpratnes viktorīnas.
Detalizēti stimulēšanas paņēmieni
Stimulēšanas metodes ir vienkāršas, taču efektīvas metodes, kā atbrīvoties no subvokalizācijas. Izmantojot pirkstu, pildspalvu vai rādītāju, lai virzītu acis pāri lapai, jūs varat lasīt ātrāk. Šis palielinātais ātrums apgrūtina jūsu iekšējai balsij neatpalikt, pakāpeniski samazinot tās ietekmi.
Sāciet ar pirkstu kustināšanu ērtā tempā un pakāpeniski palieliniet ātrumu, kad kļūstat ērtāk. Eksperimentējiet ar dažādiem stimulēšanas modeļiem, piemēram, velciet ar pirkstu pāri katrai līnijai vai izmantojiet zigzaga kustību. Konsekvence ir šīs prasmes attīstīšanas atslēga.
Izskaidrotas uzmanības novēršanas metodes
Uzmanības novēršanas metodes ietver jūsu iekšējās balss iesaistīšanu citā uzdevumā, lai izjauktu subvokalizāciju. Tas var būt tikpat vienkārši kā melodijas dungošana, klusa skaitīšana vai vārda vai frāzes atkārtošana prātā. Mērķis ir aizņemt savu iekšējo balsi, lai tā nevarētu vienlaikus izrunāt vārdus, ko lasāt.
Izvēlieties traucējošu līdzekli, kas nav pārāk prasīgs, jo tas nedrīkst traucēt jūsu izpratni. Eksperimentējiet ar dažādiem traucējošiem faktoriem, lai atrastu sev piemērotāko. Daži cilvēki uzskata, ka instrumentālās mūzikas klausīšanās lasīšanas laikā var arī efektīvi novērst uzmanību.
Chunking spēks
Sadalīšana ietver apmācību vienlaikus lasīt vārdu vai frāžu grupas, nevis koncentrēties uz atsevišķiem vārdiem. Tas paplašina jūsu redzes diapazonu un samazina jūsu paļaušanos uz iekšējo balsi. Apstrādājot lielākus informācijas gabalus, jūs varat apiet nepieciešamību katru vārdu izrunāt klusi.
Praktizējiet sadalīšanu, koncentrējoties uz katras frāzes vai teikuma kopējo nozīmi. Mēģiniet noteikt galvenās idejas un jēdzienus, neiegrimstot detaļās. Tas prasa apzinātu piepūli un praksi, taču tas var ievērojami uzlabot lasīšanas ātrumu un izpratni.
Vizualizācija uzlabotai lasīšanai
Vizualizācija ir spēcīgs paņēmiens, kas ietver lasāmā satura garīgo attēlu izveidi. Tas novirza jūsu uzmanību no pašiem vārdiem uz jēdzieniem, kurus tie attēlo. Koncentrējoties uz teksta vizuālajiem aspektiem, jūs varat apiet nepieciešamību vārdus izrunāt klusi.
Lasīšanas laikā mēģiniet radīt spilgtus garīgos attēlus no tekstā aprakstītajām ainām, varoņiem un notikumiem. Jo detalizētākas un saistošākas ir jūsu vizualizācijas, jo efektīvāk jūs varat samazināt subvokalizāciju un uzlabot savu izpratni. Šis paņēmiens ir īpaši noderīgs daiļliteratūras un stāstījuma tekstu lasīšanai.
Ātrlasīšanas vingrinājumi subvokalizācijas kontrolei
Ātrlasīšanas vingrinājumi ir paredzēti, lai jūsu lasīšanas ātrums pārsniegtu subvokalizācijas ierobežojumu. Šie vingrinājumi bieži ietver lasīšanu ar laiku un izpratnes viktorīnas. Piespiežot sevi lasīt ātrāk, jūs varat pakāpeniski samazināt savu paļaušanos uz iekšējo balsi.
Tiešsaistē un grāmatās ir pieejami daudzi dažādi ātrlasīšanas vingrinājumi. Daži izplatīti vingrinājumi ietver lasīšanu ar taimeri, lasīšanas paātrinātāja rīka izmantošanu un acu kustību vingrinājumus. Konsekvence ir galvenais, lai redzētu rezultātus ar ātrlasīšanas vingrinājumiem.
Iekšējās balss kontroles priekšrocības
Iekšējās balss kontrole piedāvā daudzas priekšrocības, tostarp:
- Palielināts lasīšanas ātrums: novēršot subvokalizāciju, varat ievērojami palielināt lasīšanas ātrumu, ļaujot apstrādāt vairāk informācijas īsākā laikā.
- Uzlabota izpratne: lai gan tas var šķist pretrunīgi, subvokalizācijas samazināšana faktiski var uzlabot izpratni, mudinot jūs koncentrēties uz teksta kopējo nozīmi, nevis atsevišķiem vārdiem.
- Uzlabots fokuss un koncentrēšanās spēja: Samazinot iekšējās balss traucējumus, varat uzlabot savu fokusu un koncentrēšanos lasīšanas laikā.
- Samazināts garīgais nogurums: lasīšana ar subvokalizāciju var būt garīgi nogurdinoša. Samazinot paļaušanos uz iekšējo balsi, jūs varat samazināt garīgo nogurumu un lasīt ilgāku laiku.
- Paaugstināta efektivitāte: galu galā, kontrolējot savu iekšējo balsi, jūs kļūstat par efektīvāku lasītāju, ļaujot ātrāk un efektīvāk apgūt un absorbēt informāciju.
Praktiski padomi šo metožu ieviešanai
Šo metožu ieviešana prasa pacietību un praksi. Sāciet, koncentrējoties uz vienu tehniku vienlaikus un pakāpeniski iekļaujiet citus, kad kļūstat ērtāk. Esiet pacietīgs pret sevi, jo ir nepieciešams laiks, lai pārtrauktu subvokalizācijas ieradumu.
Izvēlieties sev saistošu un interesantu lasāmvielu. Tas atvieglos koncentrēšanos un motivāciju. Eksperimentējiet ar dažādām metodēm, lai atrastu sev piemērotāko. Nav universālas pieejas, lai kontrolētu savu iekšējo balsi.
Trenējies regulāri, pat ja tas ir tikai dažas minūtes katru dienu. Konsekvence ir galvenais, lai attīstītu jaunus ieradumus un uzlabotu savas lasīšanas prasmes. Sekojiet savam progresam un atzīmējiet savus sasniegumus.
Secinājums
Iekšējās balss kontrole ir vērtīga prasme, kas var pilnībā atraisīt jūsu lasīšanas potenciālu. Samazinot subvokalizāciju, varat palielināt lasīšanas ātrumu, uzlabot izpratni un uzlabot fokusu un koncentrēšanos. Izmantojot pacietību, praksi un pareizos paņēmienus, jūs varat pārveidot savu lasīšanas pieredzi un kļūt par efektīvāku un iedarbīgāku apmācāmo.
